Le trouble du sommeil est une anomalie dans l'état ou la progression du sommeil.

Il peut se manifester par les symptômes ci-dessous :

• Incapacité à trouver le sommeil ou à le maintenir (insomnie)
• Somnolence diurne excessive
• Réveils nocturnes
• Mouvements, comportements ou sensations anormaux pendant le sommeil

Les troubles du sommeil génèrent de la fatigue qui se répercute inévitablement sur le lieu de travail et dans la vie au quotidien. Les performances sont significativement impactées et l'organisme ne fonctionne pas de manière optimale

Lorsque nous dormons, nous entrons dans un état spécifique qui se situe quelque part entre la conscience et l'inconscience. Le corps est au repos, mais le cerveau reste très actif.

Le sommeil est vital car toute une série de fonctions biologiques ne peuvent être activées que pendant cette période. En effet, un sommeil réparateur permet de :

• Booster le système immunitaire
• Agir sur le système nerveux, la mémoire, recharger les batteries
• Réguler énergie et métabolisme via une sécrétion importante d'hormones
• Maintenir plasticité cérébrale et réorganisation mnésique (tri entre ce que l'on doit retenir et ce que l'on peut oublier de la journée)
• Recharger ses batteries, faire une révision générale et consolider ses connaissances.

Les séances d'hypnose vous permettront de faciliter la phase d'endormissement, dormir sereinement, retrouver la bonne humeur et être en meilleure santé.